Paartherapie

Worum es geht

Paartherapie bietet einen klaren, strukturierten Rahmen, um festgefahrene Dynamiken zu verstehen und wieder in einen konstruktiven Kontakt zu kommen. Im Mittelpunkt stehen beide Partner*innen als Menschen – nicht die Suche nach „Schuld“. Wenn Sie Paartherapie in Wien suchen, klären wir im Erstgespräch gemeinsam, was Sie als Paar in die Therapie führt, welche Ziele Sie haben und welche nächsten Schritte hilfreich und realistisch sind.

Transparenz ist dabei zentral: Wir schauen uns an, welche typischen Konfliktschleifen bei Ihnen entstehen (z. B. Kritik–Rückzug, Eskalation, Nähe–Distanz) und was diese Schleifen jeweils auslöst und aufrechterhält. So entsteht ein gemeinsames Verständnis dafür, was passiert – und wie Sie als Paar wieder mehr Einfluss darauf gewinnen können.

Verstehen und neue Schritte finden

Im Prozess machen wir sichtbar, was „unter“ dem Streit passiert: Oft reagieren Partner*innen nicht nur auf die aktuelle Situation, sondern auf wunde Punkte, alte Erfahrungen, verletzte Bedürfnisse oder erlernte Schutzstrategien. Wir benennen diese Muster in einer verständlichen Sprache, sodass Sie erkennen können, wann Sie in bekannte Rollen rutschen (z. B. angreifend, zurückziehend, kontrollierend, beschwichtigend) – und welche Gefühle und Bedürfnisse dahinterstehen. Das schafft häufig mehr Verständnis füreinander und gleichzeitig mehr Wahlfreiheit im Umgang miteinander.

Darauf aufbauend üben wir konkrete, alltagstaugliche Schritte: Deeskalation in schwierigen Momenten, bessere Gesprächsführung, Perspektivwechsel sowie das Formulieren von Bedürfnissen und Grenzen, ohne den anderen anzugreifen oder sich zu verschließen. Ziel ist, dass Sie im Alltag anders miteinander umgehen können – nicht nur im Gespräch über das Problem, sondern im Erleben. Zwischen den Terminen können passende Übungen helfen, das Gelernte in die Beziehung zu übertragen und Vertrauen schrittweise aufzubauen.

Rahmenbedingungen

Bitte beachten Sie: Für Paartherapie gibt es in Österreich in der Regel keine Kostenerstattung bzw. Teilrefundierung durch die gesetzliche Krankenversicherung.